OUTDOOR FITNESS
GANZKÖRPER-TRAINING
- §20 zertifiziert (erstattungsfähig)
- Abwechslungsreiche Workouts (60-75 Min)
- in Kleingruppen (6-12 Personen)
- Für Einsteiger:innen + Fortgeschrittene
- Kursumfang: 8-10 Wochen
NORDIC WALKING
- Erlernen der NW-Technik
- in Kleingruppen (6-12 Personen)
- Functional Training
- Für Einsteiger:innen + Fortgeschrittene
- Kursumfang: 8-10 Wochen
WANDERN
PANORAMA - WANDERUNG
Eine Mischung aus gesundheitsbewusster Bewegung in der Natur, Achtsamkeit und dem Erleben der natürlichen Schönheit des Bergischen Landes.
Treffpunkt: Hotel FIT, Much
Streckenlänge: 8km
Zeit: ca. 3 Stunden
Preis pro Person: ab 30€
inkl. anschließende "Teezeit" vor Ort
WO & WANN?
OUTDOOR GANZKÖRPER-TRAINING
- Overath, Cyriax I mittwochs 17:30 - 18:30 I Präventionskurs (6-12 TN)
- Eitorf, Siegaue I dienstags 17:00 - 18:00 I Präventionskurs (6-12 TN)
Umfang: 10 x 60 Minuten
LAUF- UND NORDIC WALKING-KURSE
- Overath, Cyriax I mittwochs 18:45 - 20:00 I Präventionskurs (6-12 TN)
- Eitorf, Siegaue I dienstags 18:30 - 19:45 I Präventionskurs (6-12 TN)
Umfang: 8 x 75 Minuten