OUTDOOR FITNESS
PERSONAL TRAINING
INDIVIDUELLES GANZKÖRPER-TRAINING
1:1 - Coaching (ab 60 Min)
Funktionelles Training
Outdoor oder Indoor
Trainingsplanung + klare Ziele
Übungen zu Kraft, Mobility + Koordination
Natürlich stärker und gesünder!
GRUPPENKURSE
BEWEGUNGSFREUNDE IM TEAM
Abwechslungsreiche Workouts (60-75 Min)
in Kleingruppen (6-12 Personen)
Ganzkörper-Training, Funktionelles Training, Laufkurse & Nordic Walking-Kurse
Einsteiger + Fortgeschrittene
Kursumfang: 8-10 Wochen
ALLE UNSERE PRÄVENTIONSKURSE SIND ERSTATTUNGSFÄHIG (§20 SGB) & WERDEN VON DEN GESETZLICHEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST!
LAUF-COACHING
VERBESSERUNG VON LAUTECHNIK & PACE
professionelle Bewegungsanalyse
individueller Trainingsplan
Lauftechniktraining
+ Functional Training
Einfach besser laufen!
NORDIC WALKING
EINZELN ODER IN KLEINGRUPPEN
professionelle Technikanalyse
motivierende Kleingruppen
Erlernen der NW-Technik
inkl. Functional Training
Fitter werden durch Walking!
WANDERN
PANORAMA - WANDERUNG
Eine Mischung aus gesundheitsbewusster Bewegung in der Natur, Achtsamkeit und dem Erleben der natürlichen Schönheit des Bergischen Landes.
Treffpunkt: Hotel FIT, Much
Streckenlänge: 8km
Zeit: ca. 3 Stunden
Preis pro Person: ab 30€
inkl. anschließende "Teezeit" vor Ort
WO & WANN?
OUTDOOR GANZKÖRPER-TRAINING
- Overath, Cyriax I mittwochs 17:30 - 18:30 I Präventionskurs (6-12 TN)
- Eitorf, Siegaue I dienstags 17:00 - 18:00 I Präventionskurs (6-12 TN)
Umfang: 10 x 60 Minuten
LAUFKURSE
- Overath, Cyriax I mittwochs 18:45 - 20:00 I Präventionskurs (6-12 TN)
- Eitorf, Siegaue I dienstags 18:30 - 19:45 I Präventionskurs (6-12 TN)
Umfang: 8 x 75 Minuten