ANGEBOT

1:1 FITNESS 

Individuelle, maßgeschneiderte Workouts aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Wunsch, Fitnessstand und Trainingsziel!

FIRMEN FITNESS 

Bewegung I Stressmanagement I Ernährung

Sportangebote am Unternehmen, Fach-Workshops oder ganze Gesundheitstage? Wir kümmern uns um die Planung und Durchführung von Maßnahmen an Ihrem Unternehmen. Ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Sprechen Sie uns an! 

KURSE

§20 zertifizierte Präventionskurse in den Bereichen Funktionelles Training, Laufen und Nordic Walking. Die Kosten werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. 

YOGA

Unterricht und Coaching im Raum Köln mit unserer zertifizierten Yoga-Lehrerin Alexa.

WANDERN

Geführte Erlebnis-Wanderung inkl. Picknick (ca. 3 Stunden)
im Naturpark Bergisches Land.