ANGEBOT

1:1 FITNESS 

Individuelle, maßgeschneiderte Workouts aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Wunsch, Fitnessstand und Trainingsziel!

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG 

Bewegung I Stressmanagement I Ernährung

Sportangebote am Unternehmen, Fach-Workshops oder ganze Gesundheitstage? Wir kümmern uns um die Planung und Durchführung von Maßnahmen an Ihrem Unternehmen. Ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen, auf Wunsch durch Förderhilfen der Gesetzlichen Krankenkassen. Sprechen Sie uns an! 

BEWEGUNGSKURSE

Vielseitige Kurse in den Bereichen Funktionelles Kraft- und Beweglichkeits-Training, Laufen und Nordic Walking. Die Kosten werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen (§20).

STRESSPRÄVENTION

Erlernen von Entspannungsmethoden und eines wirksamen Stress- und Ressourcenmanagements in Theorie und Praxis. Die Kosten werden bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen (§20).

WANDERN

Geführte Erlebnis-Wanderung inkl. Picknick (ca. 3 Stunden)
im Naturpark Bergisches Land.