STRESSPRÄVENTION

- Ressourcen stärken & Entspannung fördern -

RESSOURCEN-TRAINING (Präventionskurs)

 

  • Multimodales Stressmanagement


  • Erlernen von wirksamen Entspannungstechniken (PMR, Autogenes Training, Meditation)


  • Stärkung der eigenen Ressourcen


  • Vermittlung von theoretischem Wissen über Stress und seine Auswirkungen auf den Menschen


  • Präventionskurs, §20-zertifiziert (Die Kosten werden bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst)


  • Kursumfang: 8x60 Minuten oder Kompaktkurs 2x4 Std.


  • Kosten: 190,00€ - 200,00€ inkl. UmSt.

     


ANTI- STRESS-WORKSHOP / IMPULSVORTRAG


  • Praktischer Mix aus verschiedenen Übungen und Methoden - aus den Bereichen Entspannung & Bewegung


  • Wissenserwerb und -vertiefung des multimodalen Stressmanagements


  • Kompaktangebot in einer Kleingruppe (6-12 Personen)


  • Kursumfang: mehrstündiger Workshop / Impulsvortrag


  • Kosten: individuell, auf Anfrage


  • Kursort: extern, im Betrieb, in Präsenz, digital oder hybrid. Alles ist möglich, sprechen Sie uns an!



YOGA MIT ALEXA    

In meinen Yogastunden möchte ich gemeinsam mit Dir einen Raum kreieren, in dem Du Dich fallen lassen und Dir selbst begegnen kannst, ganz ohne Wertung. Es ist mir ein besonderes Anliegen, deine Körperwahrnehmung zu fördern, um dich dabei zu unterstützen, in Verbindung mit deiner Atmung eine tiefere und bewusste Verbindung zu Dir selbst herzustellen. 

Während meines sportwissenschaftlichen Studiums fand ich meinen Weg zum Yoga. Voller Neugier nach dem philosophischen Hintergrund und seinem spirituellen Ton, hat Kreatives Hatha-Yoga viel Tiefe, Klarheit und das aktive Loslassen in meinem Leben gebracht.

„Sthira Sukham Asanam“ (Patañjali Yoga-Sûtra 2.46)

Alexa, Yogalehrerin für Kreatives Hatha-Yoga 


WO & WANN?


RESSOURCEN-TRAINING

Ruppichteroth, Schönenberg I Freitag (16-20Uhr) und/oder Samstag 10-14 Uhr)  Präventionskurs (6-12 TN)
Umfang: 2x 4 Std.

- Datum: 24./25.Mai sowie 15./16. Juni 2024 -

Anmeldung hier