1:1 FITNESS

FUNKTIONELL

Durch die Kurs- und Trainingsinhalte lernst Du eine vielseitige Auswahl an Übungen kennen, die Deinen Körper stärker und gesünder machen. Alle Übungen werden funktionell konzipiert und Dich beim Erreichen Deiner Trainingsziele unterstützen. Fühl Dich fit und aktiv, jeden Tag! 

GANZHEITLICH 

Unser Trainingskonzept basiert auf einem Mix aus Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und  Ausdauer. Wir sind überzeugt, dass Bewegung die eine wichtige Grundlage für ein gesundheitsbewusstes Leben ist. Spaß, frische Luft und Muskelkater in einem!




 GESUND 

Über die positiven Effekte von Sport und Bewegung auf die physische und psychische Gesundheit gibt es zahlreiche Studien. Die Workouts bei uns machen Spaß und gesund.  Daher finden unsere Kurse wenn möglich draußen statt. Natürlich aktiv!


LAUF TRAINING


  • Bewegungsanalyse


  • Verbesserung der Lauftechnik

    

  •  Individueller Trainingsplan


  • Functional Training


  • Läufer:innenernährung

 

PERSONAL TRAINING


  •  1:1 - Coaching (ab 60 Min)


  • Outdoor oder bei Dir zu Hause


  • Motivation und Spaß

      

  •  Klare Ziele 

     

  •  Kraft, Ausdauer und Mobility